退高烧较好的办法包括：
一、冷敷：通过冷敷来帮助降低体温。具体做法是在额头、手腕、小腿处各放置一块湿冷毛巾，身体其他部位则要用衣物盖住。当冷敷布的温度达到体温时，就需要更换一次，如此反复操作直至烧退。还可以把冰块包在布袋里放置在额头上。
二、补充液体：发高烧时，身体由于流失过多水分会关闭汗腺以阻止进一步水分流失，这会导致身体无法有效散热。解决方法就是大量补充液体，饮用充足的白开水以及果菜汁，其中果菜汁富含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。要注意选择低钠的甜菜汁产品。在发烧期间应避免食用固体食物，直到状况有所好转。
三、服用解热镇痛药：用于缓解高热症状，常见的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物通过减少前列腺素合成，使体温调节中枢的调定点下调，进而引起周围血管扩张、出汗散热，从而发挥解热作用。需要注意的是，在服用此类药物期间不能饮酒或饮用含有酒精的饮料，并且有活动性或既往有消化道溃疡史、胃肠道出血或穿孔的患者禁止使用。
总结概括提示：文章介绍了退高烧的三种主要办法，分别是冷敷、补充液体以及服用解热镇痛药，对每种办法都进行了详细说明，包括具体操作、原理和注意事项等。