气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。以下是一些常见的补气血的水果：
1.红枣：红枣是一种常见的补气血的水果，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有丰富的维生素C、铁、钙等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。
2.荔枝：荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B族、叶酸等营养成分，有助于补充能量，提高人体免疫力，促进血液循环，预防贫血。
3.樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。樱桃中含有丰富的维生素C、铁、磷、胡萝卜素、维生素B族等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质，提高人体免疫力，促进血液循环，预防贫血。
4.葡萄：葡萄味甘酸，性平，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。葡萄中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、酒石酸、苹果酸、草酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质，提高人体免疫力，促进血液循环，预防贫血。
5.甘蔗：甘蔗味甘，性寒，具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素B族、维生素C等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质，提高人体免疫力，促进血液循环，预防贫血。
需要注意的是，水果虽然具有一定的补气血作用，但不能替代药物治疗。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，气血不足的患者在日常生活中还应注意饮食均衡，避免过度劳累，保持心情舒畅。