脖子后面疼的原因可能有以下几种：
1.落枕：可能是由于睡眠时枕头高度不适、颈部受凉或颈部姿势不良等原因导致颈部肌肉痉挛、疼痛。
处理方法：可以通过热敷、按摩、针灸等方法缓解疼痛，也可以在医生的指导下使用一些止痛药物。
预防措施：选择合适高度的枕头，保持颈部温暖，避免长时间低头或仰头。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能导致颈椎病，从而引起颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等症状。
处理方法：根据病情的轻重，可以采取保守治疗或手术治疗。保守治疗包括物理治疗、药物治疗、颈部牵引等；手术治疗则需要根据具体情况进行选择。
预防措施：保持正确的颈部姿势，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部活动，加强颈部肌肉锻炼。
3.颈部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用颈部肌肉，可能导致颈部肌肉劳损，引起疼痛。
处理方法：可以通过休息、按摩、热敷等方法缓解疼痛，也可以在医生的指导下使用一些止痛药物和肌肉松弛剂。
预防措施：避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部活动，避免过度使用颈部肌肉。
4.其他原因：颈部外伤、感染、肿瘤等也可能导致脖子后面疼。
处理方法：需要根据具体原因进行相应的治疗，如外伤需要进行清创缝合，感染需要使用抗生素，肿瘤需要进行手术或放疗、化疗等。
预防措施：注意颈部安全，避免颈部受伤，保持颈部清洁卫生。
如果脖子后面疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。