来姨妈即来月经时出现腰酸痛可通过如下方式处理：一、适当休息，月经期间因激素水平变化，部分女性会有腰酸痛症状，此时要注意适当休息，避免重体力劳动及腰部运动，以防加重疼痛；二、热敷，女性可适当用温毛巾、暖水袋等热敷腰部、腹部，这样不仅有助于缓解疼痛，还能避免腹部受凉致月经失调；三、药物治疗，若腰酸痛严重致女性不能正常活动，可按医嘱使用萘普生片、布洛芬片、酮洛芬胶囊等药物。此外，来月经腰酸痛还可进行按摩、艾灸等缓解疼痛。
1.适当休息：在月经期间，女性体内的激素水平会发生一定的改变，这可能会引发腰部酸痛等不适表现。所以在此期间，需要给予身体充分的休息时间。尽量避免去从事重体力劳动，比如搬运重物等，也不要进行一些会用到腰部力量的运动，像仰卧起坐等，这些行为都可能使得腰部的疼痛进一步加剧。
2.热敷：为了减轻腰部的酸痛感，女性适宜选择用温毛巾或者暖水袋等物品来对腰部和腹部进行热敷。通过热敷，一方面可以在一定程度上舒缓疼痛，另一方面也能够防止腹部因为受凉而出现月经失调的情况。
3.药物治疗：倘若腰部酸痛的状况非常严重，已经严重影响到女性的正常活动，那么就需要考虑进行药物治疗了。可以遵循医嘱使用诸如萘普生片、布洛芬片、酮洛芬胶囊等药物。这些药物能够起到较好的止痛效果，帮助女性缓解不适。
总之，当来月经出现腰酸痛时，可以根据具体情况选择上述合适的方法来处理，以缓解疼痛，让身体尽量处于较为舒适的状态。