怀孕5个月胎盘位置低是较为常见的情况，不用过度忧虑。孕妇可通过如下几种方式来防止胎盘低状况加重并缓解当前情况：
一、避免大幅度动作：
1.在日常生活中，孕妇要尽可能减少长时间站立、弯腰或者下蹲等动作。
2.严禁同房，避免剧烈运动以及重体力劳动。
二、充足休息：
1.孕妇应确保每天有足够的休息时间。
2.平躺时可在腰部垫个枕头，将臀部抬高，这对胎盘上移能起到辅助作用。
三、饮食注意：
1.孕妇可适当饮用一些蜂蜜水。
2.在饮食中添加适量膳食纤维，以避免因便秘而导致胎盘进一步下移。
通常来说，怀孕5个月时的胎盘并非固定不变，它会随着孕期的增加而上移，到大约7个月时达到固定位置。建议孕妈妈按时进行产检，随时留意自身状况。要是出现不适症状，或者有腹痛、阴道流血等情况，孕妇需及时前往医院检查，并在医生指导下进行抑制宫缩和保胎治疗。
总结概况提示：文章阐述了怀孕5个月胎盘位置低的常见性，介绍了孕妇可采取的避免胎盘低状况加重的方式，包括避免大幅度动作、保证充足休息、注意饮食等，还提到了胎盘会随月份增长而上移以及出现异常情况的应对措施。