不吃晚餐一个月能瘦多少，这取决于很多因素，包括个人的基础代谢率、饮食习惯、运动量等。一般来说，一个月内不吃晚餐可能会导致体重下降，但具体的下降数值因人而异。
分析如下：
1.基础代谢率：基础代谢率是指人体在安静状态下消耗的能量，它占人体总能量消耗的大部分。如果你的基础代谢率较高，那么即使你不吃饭，身体也会消耗更多的能量来维持正常的生理功能。相反，如果你的基础代谢率较低，那么你可能会更容易储存脂肪。
2.饮食习惯：除了晚餐，你的饮食习惯也会影响体重的变化。如果你在其他两餐中摄入了过多的热量，那么即使你不吃晚餐，也很难达到减肥的效果。此外，如果你喜欢吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，那么这些食物会更容易导致体重增加。
3.运动量：运动量也是影响体重的重要因素。如果你每天都进行适量的运动，那么你可以消耗更多的能量，帮助你减轻体重。相反，如果你的运动量不足，那么即使你控制了饮食，也很难达到减肥的效果。
需要注意的是，不吃晚餐可能会对身体健康造成一些负面影响，例如影响睡眠质量、导致营养不良等。因此，建议你在减肥的过程中，保持均衡的饮食和适量的运动，并根据自己的身体状况制定合理的减肥计划。如果你有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师的建议。