宝宝十一个月总是磨牙，可能与以下原因有关：
1.肠道寄生虫：宝宝若吞食了蛲虫，会导致寄生虫在体内分泌毒素，影响宝宝的神经，导致磨牙；如果宝宝吞食了蛔虫，会损伤肠胃，导致消化不良，也会引起磨牙。
2.精神因素：如果宝宝白天受到了惊吓、过度兴奋或疲劳，晚上睡觉时可能会磨牙；如果宝宝入睡前玩了刺激性的游戏或看了刺激性的视频，也可能导致磨牙。
3.营养不均衡：如果宝宝日常饮食中缺乏维生素、矿物质等营养元素，可能会导致神经功能紊乱，引起磨牙。
4.牙齿发育不良：如果宝宝牙齿发育不良，如牙齿咬合不正等，可能会导致磨牙。
5.其他：消化不良、佝偻病、内分泌紊乱等也可能导致宝宝磨牙。
如果宝宝总是磨牙，家长可以采取以下措施：
1.就医检查：如果宝宝磨牙的情况比较严重，或者持续时间较长，家长应及时带宝宝就医，进行全面的检查，以确定磨牙的原因。
2.注意饮食：家长应注意宝宝的饮食均衡，多给宝宝吃一些富含维生素、矿物质的食物，如蔬菜、水果、肉类等。
3.调整作息：家长应注意调整宝宝的作息时间，让宝宝在晚上按时入睡，避免睡前过度兴奋。
4.注意口腔卫生：家长应注意宝宝的口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。
5.佩戴牙垫：如果宝宝磨牙的情况比较严重，可以在医生的指导下，给宝宝佩戴牙垫，以减轻牙齿的磨损。