坐时间长了尾椎骨疼的原因主要有以下几点：
1.尾椎骨局部病变：
尾椎骨关节慢性炎症：由于长期、慢性的外力刺激或坐姿不正确，可导致尾椎骨处出现炎症，如尾骨炎、尾椎劳损等。
尾椎骨折或脱位：如果尾椎骨受到直接或间接的外力撞击，可能导致骨折或脱位，从而引起疼痛。
其他：尾椎骨部位的肿瘤、感染等也可能导致疼痛。
2.周围组织病变：
骶髂关节炎：骶髂关节的炎症可影响周围组织，导致尾椎骨疼痛。
盆腔炎：女性盆腔的炎症可引起尾骨部位的牵涉痛。
前列腺炎：男性前列腺炎也可能导致尾椎骨疼痛。
3.其他原因：
坐姿不正确：长时间坐姿不正确，如弯腰、盘腿等，可使尾椎骨承受过大压力，引起疼痛。
过度劳累：长时间坐立或进行重体力劳动，可导致尾椎骨及周围肌肉疲劳，引起疼痛。
床垫过软或过硬：不合适的床垫也可能影响尾椎骨的血液循环，导致疼痛。
如果坐时间长了尾椎骨疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持正确的坐姿，避免长时间坐立或久坐，选择合适的床垫，适当进行体育锻炼，以预防和缓解尾椎骨疼的症状。