根据你提供的信息，可能是皮肤瘙痒症或荨麻疹，以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓可能会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重，甚至引起皮肤感染。
2.保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品，洗完后及时涂抹保湿霜。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意调节情绪，避免压力过大。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如外用药物（炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等）、口服药物（抗组胺药、维生素C等）或其他治疗方法。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在治疗时需要更加谨慎，应在医生的指导下使用药物。同时，如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医。