钙元素是身体必不可缺少的营养物质，对促进骨骼发育起着关键作用，且在身体各细胞功能中也有着重要的调节意义。女人缺钙会带来诸多危害，具体如下：
一、影响生长发育：女人缺钙后，倘若正处于生长阶段，那么自身生长发育易受影响，身体缺钙会不利于骨骼发育，阻碍正常的身高增长，甚至可能引发佝偻病，致使女人出现驼背、枕秃、脱发、头发稀疏等状况；
1.（1）驼背，即背部弯曲变形；
1.（2）枕秃，后脑勺部位头发稀少；
1.（3）脱发，头发出现非正常脱落；
1.（4）头发稀疏，头发整体较为稀少。
二、出现骨性疾病：若女人缺钙严重，还容易引发骨质疏松，导致骨性关节炎提前出现，从而让身体产生明显的腰背部疼痛、关节疼痛、四肢无力以及易抽筋等症状；
2.（1）腰背部疼痛，腰部和背部有疼痛感；
2.（2）关节疼痛，关节处有疼痛感觉；
2.（3）四肢无力，四肢感觉没有力气；
2.（4）易抽筋，容易发生肌肉抽筋现象。
三、抵抗力下降：由于机体内营养不全面，还会导致身体抵抗力降低，出现诸如色斑、痤疮、指甲脱落、牙齿松动等一系列问题；
3.（1）色斑，皮肤上有色斑出现；
3.（2）痤疮，面部等部位有痤疮；
3.（3）指甲脱落，指甲容易脱落；
3.（4）牙齿松动，牙齿出现松动情况。
四、影响胎儿发育：对于处于孕期或哺乳期的女人而言，缺钙会对胎儿生长发育产生影响，可能引起胎儿生长发育迟缓、颅脑发育不全等问题，若是处于哺乳期，还有可能影响乳汁质量；
4.（1）胎儿生长发育迟缓，胎儿的生长发育较为缓慢；
4.（2）颅脑发育不全，胎儿颅脑发育不完善。
五、加重痛经症状：如果机体缺钙，神经肌肉兴奋性会相应增高，当月经来潮时，女人对疼痛的敏感性增强，可能会加重痛经症状；
5.（1）神经肌肉兴奋性增高，神经和肌肉容易兴奋；
5.（2）疼痛敏感性增强，对疼痛更加敏感。
如果女人平时经常出现腿抽筋等现象，应及时前往医院进行相关检测，缺钙后要依据其严重程度进行调理，不可盲目服用钙片，因为钙剂补充过量对身体同样有危害。日常应适当晒太阳，这有利于促进钙的吸收，以免缺钙严重对身体健康造成更大的不良影响。总之，女人要重视钙元素的补充，关注自身的钙营养状况，以保障身体健康。