涨奶痛通常与乳汁淤积、乳管痉挛、乳腺炎等因素有关。不同原因导致的涨奶痛，其缓解方法各异。
一、乳管痉挛：
乳管痉挛引发的涨奶痛，应积极进行通乳。对于乳管痉挛可采用湿热敷的方式，同时要改变不良哺乳习惯，摸索适合自身的哺乳方式。如果存在细菌感染，则应遵循医嘱使用抗生素进行治疗，比如头孢替唑钠等。
二、乳汁淤积：
乳汁淤积造成的涨奶痛，可以利用热毛巾对乳腺局部进行热敷处理，这样能促进局部血液流动，改善乳汁淤积的症状。还能够开展乳腺部位的理疗，这对改善乳汁淤积病情有帮助。情况较为严重时，要遵照医嘱使用药物进行治疗，例如阿奇霉素、阿莫西林等。
三、乳腺炎：
乳腺炎致使的涨奶痛，如果婴儿无法顺利吸出乳汁或者医嘱建议暂停哺乳，那么要用吸奶器将乳汁吸空。使用宽松的胸罩托起患乳，以减轻疼痛和肿胀。在医生的指导下对患乳进行热敷或理疗，并遵循医嘱给予抗生素，如头孢哌酮、青霉素等进行抗炎治疗。
当出现涨奶痛且自行缓解无效时，建议及时就医，明确病因，并按照医嘱给予针对性的治疗。应在医师的指导下规范用药，切不可自行用药，以免延误病情。