阴虚是中医的一个概念，指人体阴液不足，不能滋润、制约阳热，从而出现一系列虚热症状。比如，正常情况下阴能制约阳，维持人体的阴阳平衡，当阴虚时，阴不制阳，就会导致阳气相对偏亢，出现潮热盗汗等表现，一般这种阴虚相关的症状可能会持续较长时间，像有些人会长期有五心烦热等情况。
阴虚的常见表现
潮热盗汗： 常常在午后或者夜间出现发热，像潮水一样有定时，同时伴有出汗，汗液多在睡着的时候出现，醒来后汗就止住了。比如有些阴虚的人晚上睡觉能出一身汗，醒来被子都湿了。五心烦热： 手心、脚心、胸口这三个部位会有发热的感觉。有的人会明显感觉到自己手心热得厉害，摸上去比别人的手温度高。
阴虚常见的人群
久病耗伤人群： 比如患有慢性消耗性疾病的人，像肺结核患者，病程较长，会损耗人体阴液，容易出现阴虚情况。过度劳累人群： 长期过度劳累，用脑过度或者体力劳动过度的人，也容易耗伤阴液导致阴虚。比如一些长期加班熬夜、高强度工作的人，就比较容易出现阴虚表现。年老体衰人群： 随着年龄增长，人体的阴液会逐渐衰退，老年人相对来说阴液不足的情况比较常见，更容易出现阴虚相关症状。
如何调理阴虚
饮食调理： 可以多吃一些滋阴的食物，像银耳，它有滋阴润肺的作用，可以用来煲汤或者煮粥。还有百合，也能滋阴润肺、清心安神，像百合莲子粥就很适合阴虚的人食用。生活习惯调整： 要保证充足的睡眠，因为睡眠过程中身体能进行自我修复，熬夜会加重阴虚。另外，要避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。比如每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，工作一段时间就适当休息一下。中药调理： 常见的有六味地黄丸，它对于肾阴虚有一定的调理作用，能滋阴补肾。不过中药的使用需要在医生的指导下进行，不能自己随意服用。