阴虚是中医术语，指人体阴液不足，不能滋润、濡养机体，也不能制约阳气，从而出现一系列虚热症状的病理状态。一般来说，中医认为阴液亏损多与久病、过度劳累、情志过激等因素有关。
阴虚的常见表现
症状特点： 常见手足心热、口干咽燥、两颧潮红、盗汗（入睡后汗出，醒后汗止）、舌红少苔等表现。比如一些阴虚体质的人，晚上睡觉容易出汗，醒来后汗就止住了，同时感觉手心、脚心发热，嘴巴干干的。不同部位阴虚表现： 肺阴虚时，可能会有干咳少痰、咽干音哑等表现；肾阴虚时，会有腰膝酸软、头晕耳鸣、男子遗精、女子月经不调等表现；胃阴虚则可能出现胃脘隐痛、饥不欲食、口燥咽干等表现。
引起阴虚的常见原因
久病耗伤： 比如患有慢性消耗性疾病，像肺结核等，疾病长时间消耗人体阴液，就容易导致阴虚。例如肺结核患者，长期咳嗽、低热，会慢慢出现阴液不足的情况。过度劳累： 长期过度劳累，如体力劳动过重、脑力劳动过度等，会耗伤阴液。像一些长期从事高强度体力工作的人，或者长期熬夜、过度用脑的人，容易出现阴虚表现。情志因素： 长期的情志不舒，如焦虑、抑郁等，会影响人体的气血阴阳平衡，导致阴虚。比如长期处于高压状态下工作的人，容易出现情绪问题，进而损伤阴液。饮食不节： 长期嗜食辛辣、温热之品，会损伤阴液。例如经常吃辣椒、火锅等辛辣食物，时间长了就可能导致体内阴液耗损，出现阴虚症状。
如何调理阴虚
饮食调理： 可以多吃一些滋阴的食物，像银耳、百合、桑葚、黑芝麻、鸭肉等。比如银耳百合粥，用银耳、百合、大米一起煮粥，有滋阴润肺的作用。生活方式调整： 要保证充足的睡眠，熬夜会加重阴虚。一般建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间。同时要避免过度劳累，注意劳逸结合。另外，要保持心情舒畅，避免长期的焦虑、抑郁等不良情绪。中药调理： 可在医生指导下使用一些滋阴的中药，如沙参、麦冬、石斛、玉竹等。例如沙参麦冬汤，由沙参、麦冬、玉竹等组成，有滋养肺胃阴液的作用，但具体用药需根据个人的阴虚类型来确定。