一、非药物干预调整
1.饮食调节：急性期适当减少进食量，选择清淡易消化食物，如稀粥、烂面条等，避免摄入油腻、辛辣、高纤维类食物，以减轻胃肠消化负担，利于肠道恢复；慢性腹泻者可在病情允许下保证营养均衡，适当增加蛋白质等营养物质摄入但需循序渐进。
2.补充水分：拉肚子易导致机体失水，应多饮用温开水，也可口服补液盐，尤其适用于儿童、老年人等易发生脱水的人群，以维持水、电解质平衡，预防脱水状况发生。
3.腹部保暖：腹部受凉可能加重拉肚子症状，可使用热水袋等对腹部进行适当保暖，但要注意控制温度，避免烫伤皮肤，尤其儿童皮肤娇嫩，更需谨慎操作。
二、不同人群特殊应对
1.儿童：儿童拉肚子时需格外关注水分补充，防止因脱水影响生长发育，可选用适合儿童的口服补液盐，且饮食上需更注重温和、易消化，如婴儿腹泻可在医生指导下调整喂养方式；同时要观察儿童精神状态等，若出现萎靡等异常需及时就医。
2.老年人：老年人拉肚子时要密切留意电解质平衡情况，因老年人机体调节功能相对较弱，可适当增加含钾等电解质食物的摄入（如香蕉等），必要时及时前往医院就诊，排查是否存在如肠道慢性疾病等基础问题导致拉肚子。
3.慢性腹泻人群：若为慢性腹泻，需积极排查基础疾病，如肠道炎症性疾病、甲状腺功能亢进等，针对原发病进行相应医学评估与处理，遵循医生建议进行进一步检查及治疗方案制定。
4.感染性腹泻：若考虑为感染性腹泻，需就医由医生明确病原体类型，如细菌、病毒等感染，遵医嘱进行针对性处理，但不涉及具体药物使用剂量等指导。