月经量少可以补充以下营养物质进行调理：
1.维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，能维持生殖器官的正常功能，促进卵巢功能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，常用于治疗先兆流产和习惯性流产。此外，维生素E还能改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病。
2.维生素B1：维生素B1参与体内辅酶的形成，能维持正常的糖代谢及神经、消化系统功能。缺乏维生素B1时，可导致脚气病，出现食欲不振、消化不良、神经炎等症状。
3.铁元素：铁元素是合成血红蛋白的重要原料，月经量多会导致铁元素丢失，引起缺铁性贫血。因此，月经量少的女性可以多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。
4.蛋白质：蛋白质是生命的物质基础，是人体组织的重要组成部分。月经量少的女性可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等，以补充身体所需的营养物质。