生理期做舒缓的有氧运动可助力减肥。
一、通常来说，如果有减肥的意愿，可以在日常的生活里进行一些有氧运动，像跑步、跳绳、瑜伽以及游泳等等。这些运动对于减肥有着积极的作用。
二、然而，生理期时女性会流失一定量的血液，身体抵抗力也会变低。在此期间，一般不建议进行较为剧烈的运动锻炼，而是可以选择相对舒缓的运动，例如瑜伽和散步等。这样做既能避免对身体造成过大负担，同时也可以帮助消耗一部分热量。
三、此外，在生理期的时候还需要格外注重个人卫生，要保证有充足的休息时间，让身体能更好地恢复和调整。
总之，生理期可以适当进行舒缓的有氧运动来帮助减肥，但同时要注意身体状况，做好个人卫生和休息安排。