生理期做舒缓的有氧运动有助于减肥。
一、通常来说，如果有减肥的需求，在平时生活中可以进行一些有氧运动，像跑步、跳绳、瑜伽以及游泳等。这些运动能有效帮助消耗热量，促进减肥。
二、然而到了生理期，女性会因生理原因流失部分血液，此时身体抵抗力往往较低。所以在这个阶段一般不建议进行过于剧烈的运动锻炼，而可以选择较为舒缓的运动，比如瑜伽和散步。这样既可以避免对身体造成过大负担，同时也能够帮助消耗一定的热量。
三、生理期还需要格外注重个人卫生，并且要保证充足的休息，让身体能更好地恢复和调整。
总之，生理期合理选择舒缓的有氧运动对减肥有一定帮助，但同时也要注意身体的特殊状况，做好相关防护和保养措施。