侧身睡觉压的两侧肋骨疼，可能是因为睡觉姿势不当，局部受压时间较长导致。一般来说，这种情况通过调整睡姿等非药物方式，短时间内可缓解。
为何会出现这种疼痛
肌肉受压紧张：当侧身睡觉长时间压迫两侧肋骨周围肌肉时，肌肉处于紧张收缩状态，局部血液循环受阻，代谢产物堆积，就容易引发疼痛。比如长时间保持同一侧身睡姿，肌肉一直被压迫，更易出现这种情况。肋骨本身的因素：如果本身肋骨有轻微损伤，侧身睡觉的压力可能会刺激损伤部位，导致疼痛加剧。不过这种情况相对少见，但也不能忽视。
如何缓解疼痛
调整睡姿：尽量避免长时间单侧侧身睡觉，可尝试仰卧或双侧交替侧卧。一般建议每隔1小时左右调整一次睡姿，防止局部持续受压。局部放松按摩：疼痛时可以轻轻按摩两侧肋骨周围肌肉，以顺时针或逆时针方向轻柔按摩，每次按摩5 - 10分钟，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。比如坐在椅子上，放松身体后，用手掌轻轻在两侧肋骨部位打圈按摩。
何时需要就医
疼痛持续不缓解：如果侧身睡觉压的两侧肋骨疼持续超过2 - 3天仍没有减轻迹象，甚至有加重趋势，就需要考虑就医。因为长时间不缓解可能存在其他问题，如肋骨软骨炎等疾病。伴有其他症状：如果除了两侧肋骨疼，还伴有呼吸困难、胸部肿胀、发热等其他症状，务必及时就医。例如疼痛时感觉呼吸都受影响，或者胸部皮肤有红肿发热情况，这可能是比较严重的状况，需要尽快排查病因。