老年人有痰可通过服用止咳化痰药物或采用食疗等方法来缓解。
一、止咳化痰药物：
1.若患者持续咳嗽有痰是因气管炎症引起，可在医生指导下使用头孢克肟分散片或阿莫西林等药物进行消炎，同时配合肺力咳等止咳化痰药物，能帮助稀释痰液，促进其排出。
二、食疗：
1.甘草雪梨煲猪肺：可润肺除痰。
2.白果枣粥：对缓解咳嗽有一定功效，对患有肺病或哮喘等患者有辅助作用，若患者只是单纯嗓子有痰，可选择适当食物来帮助缓解。
患者咳嗽有痰期间要注意：做好保暖避免着凉，以防感冒导致病情加重；晚上睡觉时尽量采用侧卧方式，可减少咳嗽有痰现象；平时要避免食用辛辣、刺激性食物。
总之，老年人有痰时可综合运用这些方法来改善症状，同时要注意生活中的各种细节，以促进身体恢复。