月经一直很规律突然推迟了，可能是以下原因导致：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟首先要考虑是否怀孕。怀孕后卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，从而导致停经。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液检测来确诊。
对于有性生活且没有采取避孕措施的女性，如果月经推迟一周以上，建议进行早早孕检测，以确定是否怀孕。需要注意的是，早早孕检测可能会出现假阳性或假阴性结果，因此如果检测结果为阳性，建议到医院进行进一步的检查，如血β-HCG检测、B超检查等，以明确诊断。
如果检测结果为阴性，但月经仍然没有来潮，建议间隔3-5天再次进行检测，或者直接到医院进行血β-HCG检测和B超检查，以排除怀孕的可能。
2.内分泌失调：环境改变、情绪紧张、压力过大、过度节食、长期服用避孕药等因素都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经失调或痛经、闭经。
生活节奏快、工作压力大，一些女性长期处于高压状态，导致下丘脑功能受到抑制，卵巢无法分泌性激素，从而出现月经推迟。
过度节食或服用减肥药会导致身体营养不良，影响体内雌激素的合成，进而导致月经推迟。
长期服用避孕药会导致体内激素水平失衡，从而影响月经周期。
一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，会导致内分泌失调，从而影响月经周期。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，导致雌激素分泌减少，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如卵巢早衰、卵巢肿瘤等，也可能导致卵巢功能衰退。
卵巢早衰是指卵巢功能过早衰竭，导致雌激素分泌减少，从而出现月经失调、闭经等症状。
卵巢肿瘤会影响卵巢的正常功能，导致雌激素分泌减少，从而出现月经失调、闭经等症状。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等，也可能导致月经推迟。此外，一些药物，如黄体酮、紧急避孕药等，也可能影响月经周期。
长期服用某些药物，如抗生素、抗抑郁药、抗肿瘤药等，可能会影响卵巢功能，导致月经推迟。
一些慢性疾病，如贫血、慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等，可能会影响全身的代谢和内分泌功能，从而导致月经推迟。
总之，月经推迟可能是多种原因导致的，如果偶尔出现一次月经推迟，且没有其他不适症状，可以先观察一段时间。如果月经推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。