月经一直很规律突然推迟了，可能是以下原因导致的：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟首先要考虑是否怀孕。可以在月经推迟一周后用验孕棒或验孕试纸进行检测，或者到医院进行血HCG检测，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、熬夜、生活作息不规律等，都可能导致内分泌失调，从而引起月经推迟。
3.药物影响：某些药物，如避孕药、减肥药、抗生素等，可能会影响内分泌，导致月经推迟。
4.卵巢早衰：卵巢早衰是指卵巢功能提前衰退，导致雌激素分泌减少，从而引起月经推迟、闭经等症状。
5.多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢性疾病，主要表现为月经稀发、闭经、不孕、多毛、痤疮等。
6.其他因素：如甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜异位症等，也可能导致月经推迟。
如果月经推迟时间较短，可以先观察一段时间，注意调整生活作息，保持心情愉悦。如果月经推迟时间较长，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。