小孩黑的改善方法包括调整饮食和做好防晒。
一、调整饮食
1.小孩皮肤黑可能是遗传因素引起，即便如此，随着其成长，皮肤仍有可能变白。
2.在饮食方面，可让小孩多喝水。同时，多吃富含维生素C的食物，如橙子、苹果、猕猴桃等，这些食物中富含丰富的维生素C，既能补充身体营养，又具有一定的美白功效，不过这通常只能起到缓解作用。
二、防晒
1.带小孩外出时要做好护理措施，给小孩涂抹婴幼儿专用的防晒霜，这样能减少皮肤因受到紫外线照射而变黑的情况。
2.还可通过给小孩戴上口罩、帽子等进行防护，减少风吹日晒，防止小孩的皮肤变黑。需注意的是，小孩的皮肤屏障较易受损，盲目使用美白产品可能会导致皮肤过敏，不建议使用偏方美白。若小孩成年后仍感觉皮肤较黑，可在医生指导下采用光子嫩肤、激光美白等方法进行改善。
总之，对于小孩黑的情况，可以通过上述方法来进行调整和改善，同时要避免不恰当的处理方式对小孩皮肤造成伤害。