清晨空腹、安静状态下测的血压通常较为准确。人体血压全天会依据生物钟进行调节，大多呈杓型血压即“两峰一谷”，上午6到9点、下午4到6点为血压高峰时段，其他时段血压相对下降，选择这些时段测量可发现全天血压峰值以辨别患者是否有高血压，睡前20到22点测量则可与白天血压对比观察是否有反杓型血压，这种监测方式利于为患者调整血压。测量血压前要做好充分准备，患者需安静休息15分钟以上，最好30分钟左右，期间避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免剧烈运动，避免喝茶、咖啡及吸烟等，因为这些可能导致交感神经兴奋，释放过多多巴胺，从而造成血压波动，导致测量不准。
一、清晨空腹、安静状态下测血压较准确：
1.这是通常认为比较准确的测量条件。
二、人体血压的生物钟调节及测量时段：
1.多数呈“两峰一谷”的杓型血压。
2.上午6到9点、下午4到6点是高峰时段。
3.选择这些时段测量可发现全天血压峰值。
4.睡前测量可观察是否有反杓型血压。
三、测量前的准备工作：
1.要安静休息足够时间。
2.避免各种可能引起血压波动的因素。
总之，要准确测量血压，需注意测量条件和做好准备工作，选择合适时段测量以了解血压状况，便于为患者进行血压调整。