身体会不由自主抖动的原因有多种。比如生理性因素，像在寒冷环境中，人体为了产生热量维持体温，可能会出现不自主抖动，这种情况在气温低于10℃时更容易发生。
原因一：生理性因素
疲劳与睡眠不足：当人过度疲劳或者长期睡眠不足时，身体机能会受到影响，可能导致肌肉不自主地抖动。一般来说，连续熬夜超过24小时，就比较容易出现这种情况。比如长时间加班后，身体极度疲惫，就可能出现手脚不自觉抖动的现象。情绪紧张焦虑：人在处于紧张、焦虑、恐惧等强烈情绪状态时，体内会分泌一些特殊的激素，影响神经系统，从而引发身体不自主抖动。像面临重要考试或者重大演讲时，很多人会出现身体发抖的情况。
原因二：病理性因素
神经系统疾病：帕金森病是常见的会导致身体不自主抖动的神经系统疾病，多发生于60岁以上的人群，但现在也有年轻化的趋势。患者主要表现为静止性震颤，也就是在安静休息时手、脚等部位出现抖动，随后可能会逐渐出现运动迟缓、肌肉僵硬等症状。另外，特发性震颤也会引起身体不自主抖动，这种震颤往往在做精细动作时明显，比如拿东西、写字等，约60%的患者有家族史。内分泌疾病：甲状腺功能亢进症也可能导致身体抖动。因为甲状腺激素分泌过多会加快身体的新陈代谢，使神经、肌肉兴奋性增高，从而出现手抖、心慌、多汗等症状。据统计，约80%的甲亢患者会有不同程度的手抖表现。低血糖也会引起身体抖动，当血糖低于2.8mmol/L时，就可能出现交感神经兴奋的症状，如手抖、心慌、出冷汗等，常见于空腹状态下的糖尿病患者或者长时间未进食的人。
原因三：药物副作用
某些药物在服用后可能会出现身体不自主抖动的副作用。比如一些抗精神病药物，在治疗精神疾病过程中，可能会导致锥体外系反应，表现为手抖、肌张力增高等症状。还有一些支气管扩张剂，像沙丁胺醇等，个别患者服用后也可能出现手抖的情况。如果在服用药物后出现身体抖动，应及时告知医生，由医生判断是否需要调整药物。