孕妇一般可以适量吃杏仁，但要注意区分种类。苦杏仁含有有毒的氢氰酸，孕妇应避免食用，而甜杏仁相对安全，可少量食用。
苦杏仁的风险
苦杏仁中含有氰苷，在体内会分解产生氢氰酸，这是一种有毒物质。如果孕妇大量食用苦杏仁，可能会导致氢氰酸摄入过多，影响胎儿的神经系统发育等，所以孕妇绝对不能吃苦杏仁。
甜杏仁的益处及食用注意
甜杏仁富含蛋白质、维生素E等营养成分。适量食用甜杏仁可以为孕妇补充一定的营养。但即使是甜杏仁，孕妇也不能过量食用，每天吃5 - 10颗左右比较合适，因为过量食用甜杏仁可能会引起肠胃不适等问题。
孕妇饮食的综合考量
孕妇在饮食方面需要全面考虑，除了杏仁，还应保证饮食的多样化，摄入谷类、肉类、蔬菜、水果等各类食物，以满足自身和胎儿生长发育的营养需求。同时，要避免食用一些可能对胎儿有不良影响的食物，如未经高温消毒的乳制品等。如果孕妇对某种食物是否能食用存在疑问，最好咨询医生的建议，医生会根据孕妇的具体情况给出更精准的饮食指导。