一岁宝宝肚子有胀气，可以通过以下方法进行缓解：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应避免食用容易产气的食物，如豆类、奶制品等；如果是配方奶喂养，可以尝试更换奶粉品牌或调整奶粉冲泡比例。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。
3.飞机抱：让宝宝趴在大人的手臂上，这种姿势可以缓解腹部胀气，让宝宝感到舒适。
4.服用益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解胀气症状。
5.就医治疗：如果宝宝的胀气症状较为严重，或者伴有呕吐、腹泻、发热等其他症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，在给宝宝按摩腹部时，动作要轻柔，避免过度用力。同时，要密切观察宝宝的情况，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。