一岁宝宝肚子胀气，可能是由于吞食过多的空气、消化不良、胃肠蠕动障碍等原因引起的。以下是一些缓解一岁宝宝肚子胀气的方法：
1.按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，有助于促进肠道蠕动，排出气体。每次按摩5分钟左右，每天按摩2-3次。
2.喂奶：如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，避免食用容易引起胀气的食物，如豆类、玉米、红薯等。如果宝宝是配方奶喂养，可以尝试更换奶粉品牌或调整喂奶方式。
3.拍嗝：喂奶后，及时给宝宝拍嗝，帮助排出胃内的空气。将宝宝竖着抱起，轻轻拍打后背，直到宝宝打出嗝来。
4.做排气操：让宝宝仰卧，抓住宝宝的双腿做蹬自行车的动作，也可以帮助宝宝排出气体。
5.调整饮食：如果宝宝已经添加辅食，可以暂时减少辅食的摄入量，或者选择一些易消化的食物，如米粉、米汤等。
6.药物治疗：如果宝宝肚子胀气严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如西甲硅油等。
7.就医：如果宝宝肚子胀气持续时间较长，或者伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，在给一岁宝宝按摩腹部时，动作要轻柔，避免用力过猛。同时，要注意宝宝的保暖，避免着凉。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医。