脚底筋膜炎通过综合治疗效果较好，一般可以通过物理治疗、药物治疗等方式改善。一般来说，经过规范治疗，多数患者在数周内可明显缓解症状。
物理治疗怎么选
热敷：每天可以用温水泡脚15~20分钟，或者用热毛巾敷在脚底，温度控制在40~50摄氏度，能促进血液循环，缓解疼痛。拉伸运动：坐着的时候，伸直腿，用手尽量去够脚趾，保持15~30秒，然后换另一条腿，每天做3~4组，每组重复3~5次，能放松脚底筋膜。
药物治疗用啥好
非甾体抗炎药：像布洛芬缓释胶囊，它能减轻炎症和疼痛，一般可以缓解脚底筋膜炎引起的疼痛不适，但要注意如果有胃溃疡等疾病的人要慎用。外用药物：双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在脚底疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，副作用相对较小。
康复训练要注意啥
避免长时间站立或行走：如果因为工作等原因需要长时间站立，最好每隔1小时就休息5~10分钟，活动一下脚部。选择合适的鞋子：穿有良好支撑和缓冲的鞋子，比如运动跑鞋，能减少脚底筋膜的压力，新鞋最好先穿1~2小时试试是否舒适。