孕妇缺锌可通过以下方式补充：
一、食用海产品：可多食用牡蛎、海鱼、海虾等海产品，其含锌量较高，孕妇适量进食能为身体补充锌元素。比如牡蛎，它是一种富含锌的海鲜，锌对于胎儿的生长发育非常重要，能帮助维持孕妇的生理功能。
二、食用坚果：适量吃花生、核桃、开心果等坚果类食物，其中锌含量丰富。以核桃为例，不仅含锌，还有其他对孕妇和胎儿有益的营养成分，多吃有利于促进胎儿脑部发育。
三、口服药物：可在医生指导下口服葡萄糖酸锌片、葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸锌颗粒等药物来补锌。这些药物能较为直接快速地补充锌元素，满足孕妇身体需求。
四、进食瘦肉：瘦肉中的动物性蛋白质分解后产生的氨基酸能促进锌的吸收，孕妇适量食用有利于身体健康和胎儿生长发育。
此外，孕妇在怀孕期间还应注意适量运动，保持规律作息。总之，孕妇补锌可综合采用多种方式，以确保自身和胎儿的健康。