头上有包一按就疼可能是以下原因导致：
一、外伤：若头部受到碰撞或击打，会使血液积聚形成肿块，进而出现头上有包且按压疼痛。对此，可在医生指导下使用药物治疗，如阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊、三七片等。同时，还可通过热敷来促进血液循环以实现消肿。
二、毛囊炎：若头部护理不佳致使细菌滋生引发炎症反应，可能引起毛囊炎，炎症刺激会导致红肿及按压疼痛。治疗可在医生指导下使用药物，如夫西地酸乳膏、龙珠软膏、莫匹罗星软膏等。平时应做好个人卫生。
三、皮下脂肪瘤：当头部皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物填充形成潴留性囊肿，即皮下脂肪瘤，会导致头上有包且按压疼痛。可在医生指导下通过脂肪瘤切除术、脂肪抽吸术等方式治疗。日常生活中要注意戒烟、禁酒。
总之，当头上出现有包一按就疼的情况时，应及时就医检查，明确病因后采取合适的治疗方法。同时，在日常生活中要注意保护头部，做好头部卫生护理等。