脑袋上长包按着很痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.头皮感染：如毛囊炎、疖肿等，通常由细菌感染引起。局部会出现红肿、疼痛的包块。
治疗方法：可以使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。如果感染严重，可能需要口服抗生素。同时，要保持头皮清洁，避免搔抓和挤压。
2.头皮血肿：头部受到外力撞击或打击后，可能导致头皮下血管破裂出血，形成血肿。血肿会引起明显的疼痛。
治疗方法：在受伤后的24小时内，可以冷敷血肿处，减少出血和疼痛。24小时后，可以改为热敷，促进血肿吸收。如果血肿较大，可能需要穿刺抽吸或切开引流。
3.头皮肿瘤：头皮上也可能发生良性或恶性肿瘤，如脂肪瘤、皮脂腺瘤、基底细胞瘤等。肿瘤长大后可能会按压疼痛。
治疗方法：需要通过医生的检查和诊断来确定肿瘤的性质。如果是良性肿瘤，通常可以通过手术切除；如果是恶性肿瘤，可能需要综合治疗，包括手术、放疗、化疗等。
4.其他原因：如颅骨骨瘤、头皮神经炎等也可能导致脑袋上长包并伴有疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体情况可能因人而异。如果脑袋上的包持续不消失或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，在自行处理或用药时，应遵循医生的建议，不要滥用药物。同时，要保持良好的生活习惯，注意头部卫生，避免过度劳累和压力，有助于预防头皮问题的发生。