耳朵里长痘痘且碰到很痛可能是由多种原因引起，包括毛囊炎、疖肿、外耳道炎、淋巴结炎等。
一、毛囊炎：
1.外耳及外耳道部位毛囊因阻塞引发皮肤炎症，导致毛囊内油脂和杂质无法排出，从而出现耳朵里长痘痘且碰到很痛的情况。
2.治疗方法可以是涂抹红霉素软膏或口服头孢类抗生素药物。
二、疖肿：
1.长期熬夜上火或用手掏耳朵等因素可能造成耳道内出现疖肿，其疼痛感往往较为强烈。
2.在治疗上可使用双氧水或碘伏清洗患处，外用甲硝唑涂抹疖肿部位。
三、外耳道炎：
1.若发生外耳道炎，患者不仅会有耳朵里面长痘痘且碰到很痛的表现，还可能导致外耳道流脓现象。
2.可以局部使用抗生素类滴耳剂治疗，分泌物不多时也可用抗菌药膏治疗。
四、淋巴结炎：
1.淋巴作为体内的排毒系统，若有病菌感染，会引发淋巴结发炎，导致淋巴结肿大，耳朵会产生疼痛感，用手触摸淋巴结会感觉像痘痘一样突出来。
2.可使用抗菌类药物治疗，例如头孢安卡胶囊。
由于导致耳朵里长痘痘碰到就很痛的原因较多，建议患者前往耳鼻喉科就诊，以便在医生指导下进行对症治疗。患者在用药的同时还要注意保持清淡饮食，维持良好的卫生条件。
总结：耳朵里长痘痘且痛的原因多样，包括毛囊炎、疖肿、外耳道炎、淋巴结炎等，应及时就医，明确原因后对症治疗，同时注意饮食和卫生。