天山雪莲果并没有被广泛认可具有特殊的、超越普通蔬果的功效与作用。它是一种常见的蔬果，从营养角度看，每100克雪莲果中大约含有11.6克的碳水化合物等营养成分。
作为蔬果的一般营养作用
补充水分与碳水化合物： 雪莲果含有一定量的水分，能帮助人体补充水分。同时，其中的碳水化合物可以为人体提供能量，满足日常活动的部分能量需求。比如在运动后，适当食用雪莲果可以补充因出汗而消耗的部分能量。提供膳食纤维： 雪莲果含有膳食纤维，适量的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对于维持肠道正常的消化功能有一定帮助。一般每天可以摄入一定量的雪莲果来辅助肠道蠕动，但要注意适量，过量可能会引起肠胃不适。
药用相关的有限认识
传统认知中的微弱功效： 在一些传统认知里，认为雪莲果可能有一定的清热解毒等作用，但这些说法缺乏足够严谨的现代医学大规模临床研究的充分支持。目前并没有科学依据能确凿证明其在治疗疾病方面有显著且特定的功效。不能替代药物治疗： 不能将雪莲果当作药物来治疗疾病。如果身体有不适，不能依赖雪莲果来治病，还是需要通过正规的医疗手段和药物来进行治疗。例如，对于感冒发烧等疾病，绝不能用雪莲果替代专业的退烧、抗感染等药物治疗。
食用方面的注意事项
过敏人群需谨慎： 有部分人可能对雪莲果过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏症状。如果本身是过敏体质，在第一次食用雪莲果时要特别小心，少量尝试，观察有无不适反应。一旦出现过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。食用量要适度： 虽然雪莲果有一定营养，但也不能过量食用。过量食用可能会导致肠胃负担加重，引起腹泻等肠胃不适症状。一般建议每天食用雪莲果的量控制在100-200克左右比较合适，尤其是肠胃功能较弱的人群更要注意控制食用量。