感冒期间通常不建议游泳。这是因为游泳后上岸时水分会大量蒸发，很可能使体温下降，进而导致免疫力降低。在这种情况下，原本就已经感冒、即身体已被病毒侵袭的情况下，免疫力进一步下降，就可能使病毒大量繁殖，让原本的轻感冒发展为重感冒。
感冒期间，以下这些措施有助于缓解病痛：
一、多喝热水，能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
二、保持清淡饮食，可减轻肠胃负担，避免影响身体恢复。
三、多休息，能让身体有足够的精力去对抗疾病。
在药物方面，可以通过服用复方氨酚烷胺、布洛芬、盐酸伪麻黄碱、板蓝根等进行缓解：
1.复方氨酚烷胺：有缓解感冒引起的发热头痛、四肢酸痛、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状的作用。
2.布洛芬：能起到解热镇痛的效果，对于感冒导致的发热、疼痛等有缓解功效。
3.盐酸伪麻黄碱：可减轻感冒引起的鼻黏膜充血、肿胀，缓解鼻塞症状。
4.板蓝根：对感冒有一定的防治作用。
注意事项：
当出现感冒情况时，应及时就医并服药治疗，而不是去游泳，要格外注重多休息。
总结概括：感冒时不宜游泳以免加重病情，应多喝水、清淡饮食、多休息，可服用特定药物缓解症状，出现感冒要及时治疗并多休息。