咳嗽、感冒时，身体免疫力相对较低，应尽量避免游泳。以下是具体原因和相关建议：
1.降低免疫力：咳嗽、感冒是上呼吸道感染的症状，此时身体的免疫系统会集中力量对抗病毒或细菌。而游泳需要消耗大量体力，并且水中的温度、氯气等因素可能进一步刺激呼吸道，导致身体免疫力下降，延长病程。
2.感染传播：游泳池是公共场所，水中可能存在细菌和病毒。咳嗽、感冒时，患者的呼吸道分泌物会释放到水中，容易传染给其他游泳者。同时，患者本身也容易感染游泳池中的病原体，加重病情。
3.影响恢复：游泳时身体会受到水的压力和运动的影响，可能加重咳嗽、喉咙疼痛等症状，影响呼吸道的恢复。
如果咳嗽、感冒症状较轻，可以在症状消失后1-2天再去游泳，但要注意以下几点：
1.确保身体完全恢复：在游泳前，要确认咳嗽、感冒症状已经消失，没有发热、乏力等不适。
2.注意保暖：游泳时水温较低，容易导致身体受寒，加重感冒症状。可以选择温水游泳池，或者在游泳后及时擦干身体，穿上保暖的衣物。
3.避免过度疲劳：游泳时间不宜过长，避免过度疲劳，影响身体的抵抗力。
4.个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，避免用手触摸眼睛、口鼻等，减少感染的风险。
对于儿童、老年人、患有慢性疾病或免疫系统较弱的人群，尤其要注意避免在咳嗽、感冒时游泳。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，为了自身健康，咳嗽、感冒时最好不要游泳。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。