感冒时不建议游泳。因为在感冒期间，人体的免疫力会下降，此时游泳可能会加重感冒症状，延长病程，还可能引发其他健康问题。具体原因如下：
1.容易加重感冒症状：感冒是一种上呼吸道感染疾病，病毒或细菌会引起鼻腔、喉咙和气管等部位的炎症。在感冒期间，身体的免疫系统会集中精力对抗病原体，此时游泳可能会使身体受到寒冷刺激，导致呼吸道血管收缩，血液循环减慢，从而降低免疫力，加重感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕、发热等。
2.增加感染风险：游泳池中的水含有大量的细菌、病毒和其他污染物，这些污染物可能会加重感冒症状或引发其他感染。此外，游泳池中的水温通常较低，游泳时身体会大量出汗，如果不及时擦干身体，容易导致感冒症状加重或引发其他健康问题。
3.影响身体恢复：感冒期间，身体需要充分的休息和营养来恢复健康。游泳是一项较为剧烈的运动，会消耗大量的体力和能量，影响身体的恢复。此外，游泳时身体会大量出汗，如果不及时补充水分和营养，容易导致身体脱水和营养不良，从而影响身体的恢复。
因此，建议在感冒完全康复后再进行游泳。如果您在感冒期间非常想游泳，可以在症状缓解后再进行，但需要注意以下几点：
1.选择水温适宜的游泳池，避免游泳时身体受到寒冷刺激。
2.游泳前做好热身运动，避免肌肉拉伤。
3.游泳后及时擦干身体，更换干净的衣服，避免感冒症状加重。
4.注意个人卫生，避免接触其他感冒患者，避免交叉感染。