老人血压高可以采取以下措施：
1.定期测量血压：老人应定期测量血压，了解自己的血压情况。建议每天测量血压，早晨、下午和晚上各测量一次，并记录下来。
2.调整饮食：老人应注意饮食，减少盐的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。
3.适量运动：老人应适量运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以帮助老人降低血压，提高身体的免疫力。
4.保持良好的心态：老人应保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可以通过听音乐、读书、旅游等方式放松心情。
5.戒烟限酒：老人应戒烟限酒，避免吸烟和饮酒对血压的影响。
6.按医嘱服药：老人应按医嘱服药，不要自行增减药量或停药。如果血压控制不好，应及时就医，调整治疗方案。
以上内容仅供参考，老人血压高应及时就医，在医生的指导下进行治疗。