阴茎长度的测量方法为：
1.准备一把无弹性的尺子。
2.测量时，室温最好在25摄氏度左右，心情放松，暴露阴茎进行测量。
3.用尺子抵住阴茎上方的耻骨联合处，把阴茎提起与身体呈直角，量至阴茎头的尿道外口。
4.测量时只需要测量一次，一般来说，中国成年男性阴茎自然状态下长7.1±1.5cm，勃起时长13.0±1.3cm。
5.测量时需要注意尺子应与阴茎平行，不要压迫阴茎，否则会影响测量结果。
需要注意的是，每个人的阴茎长度都有所不同，而且阴茎长度会受到多种因素的影响，如年龄、健康状况、性生活频率等。如果对自己的阴茎长度不满意，可以咨询医生或专业的泌尿科医生，了解更多关于阴茎增长的信息。