晚上可以适量吃芒果，但要少吃。关键点如下：
一、晚上不宜多吃食物，睡前两三小时内吃芒果不可过多，否则不利于营养吸收且会增加肠胃负担，易消化不良；
二、芒果含丰富胡萝卜素和类胡萝卜素，可抗衰老，预防眼疾、养颜美容，还含丰富叶酸及维生素C，能防色素沉淀，促肌肤新陈代谢，其维生素C和钾含量高，助降胆固醇、预防高血压和动脉硬化，但不可过量食用，可能致上火、血糖过高、过敏等问题；
三、芒果宜放避光阴凉处保存，常温下易成熟，购买时宜挑未成熟的，存放时间长。
具体阐述如下：
一、晚上人的消化功能相对较弱，尤其是临近睡觉的时候，如果吃太多食物，会给肠胃带来很大的负担。而芒果虽然美味，但如果在晚上吃且吃太多，就会使得肠胃难以正常消化和吸收其营养成分，进而可能引发消化不良等不适症状。所以在晚上吃芒果时，适量很重要，吃几个解解馋就可以了。
二、芒果具有多种对人体有益的功效。其中的胡萝卜素和类胡萝卜素能够清除活性氧，起到抑制色素斑及雀斑形成的作用，达到抗衰老的效果。同时还对眼睛有一定的保护作用，起到预防眼疾的功效，对于养颜美容也有帮助。芒果中的叶酸和维生素C能够防止色素沉淀，还能推动肌肤的新陈代谢。而且，芒果中的维生素C和钾含量较高，这有助于降低体内胆固醇水平，对预防高血压以及动脉硬化能发挥一定作用。然而，吃芒果也不能毫无节制，因为过量食用可能会带来一些不良后果，比如导致上火，使体内血糖水平升高，还有可能引发过敏反应等。
三、为了更好地保存芒果，要选择合适的环境。避光和阴凉的地方是比较理想的。芒果在常温下会比较容易成熟，如果想要延长芒果的保存时间，在购买的时候最好优先选择还未成熟的芒果，这样可以存放相对更长的时间。
总之，晚上吃芒果需注意适量，同时要了解芒果的功效和保存方法，以便更好地享受芒果带来的好处并妥善保管芒果。