饭后总是打嗝可能由膈肌痉挛、慢性胃炎等原因引起。具体如下：
一、膈肌痉挛
1.原因：如果患者吃饭时进食速度过快、暴饮暴食、进食过冷或过热食物、受凉等，都可能导致膈肌痉挛，进而出现饭后打嗝，可能还伴有腹部疼痛、腹胀等症状。
2.应对措施：患者可尝试吸气后屏气、持续气道正压通气等方法来缓解。也可在医生协助下按摩攒竹穴、内关穴等穴位以缓解打嗝情况。
二、慢性胃炎
1.原因：日常饮食不当或胃黏膜损伤可引发胃炎，比如饮食不适或食物刺激导致胃酸分泌增多，加重胃炎症状，患者会出现反酸、嗳气等表现，部分患者就可能出现饭后总是打嗝的情况。
2.治疗方法：建议患者在医生指导下使用多潘立酮、复方消化酶片等促进胃肠道蠕动，有助于促进消化吸收，缓解嗳气情况。对于因幽门螺杆菌感染引起的慢性胃炎患者，需要在医生指导下使用阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑、枸橼酸铋钾等药物进行联合用药治疗。
总之，当饭后总是打嗝时，要根据具体病因采取相应的解决办法。如果情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医进行诊断和治疗。