舌苔黄通常与体内有热邪有关，在饮食上可以适当多吃一些具有清热作用的食物。一般来说，像苦瓜、黄瓜等蔬菜就比较适合。比如苦瓜，它含有丰富的维生素等营养成分，具有清热解暑的功效，每天可以吃100~150克左右来辅助改善舌苔黄的情况。
清热蔬菜类
苦瓜： 苦瓜性寒凉，能清热泻火。可以清炒苦瓜，每餐食用100克左右，连续吃几天能帮助缓解体内热邪导致的舌苔黄。黄瓜： 黄瓜水分充足，味甘性凉，有清热利水的作用。可以凉拌黄瓜，每天吃100~150克，能起到一定清热效果，对舌苔黄有一定改善作用。
清热水果类
梨： 梨具有清热生津的功效。可以吃生梨，每天吃1~2个中等大小的梨，能帮助清除体内热邪。比如将梨切块煮成梨汤，也有不错的清热作用。西瓜： 西瓜性寒，能清热解暑、生津止渴。不过要注意适量食用，每天吃200~300克的西瓜果肉，能辅助改善因热邪引起的舌苔黄，但脾胃虚寒的人要少吃。
清热饮品类
菊花茶： 菊花有清热解毒的作用。可以用5~10克菊花泡水喝，每天饮用1~2次，连续喝3~5天，能帮助缓解舌苔黄的情况。绿茶： 绿茶性凉，具有清热去燥的功效。每天喝1~2杯绿茶，每杯用3~5克茶叶冲泡，能辅助改善体内有热导致的舌苔黄，但晚上尽量少喝，以免影响睡眠。