早上起床后腰酸背痛，但过一会儿会自行好转，可能与以下原因有关：
1.床垫不适：如果床垫过硬或过软，可能会导致腰部支撑不足，引起腰酸背痛。起床后，身体活动一段时间，床垫对腰部的支撑逐渐适应，症状会有所缓解。
2.睡眠姿势不良：睡觉时姿势不正确，如蜷缩、侧卧或仰卧时手臂放在头部下方等，可能会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，引起疼痛。起床后改变姿势，症状会减轻。
3.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，可能导致腰部肌肉劳损。起床后适当活动，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，早期可能表现为晨起时腰部僵硬、疼痛，活动后可缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如HLA-B27、骶髂关节CT等，以明确诊断。
5.腰椎间盘突出：如果突出的椎间盘压迫神经根，可能导致腰部疼痛，并伴有下肢麻木、无力等症状。起床后活动一段时间，症状可能会有所减轻。但这种情况通常会逐渐加重，需要及时就医，进行腰椎磁共振检查等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，如果腰酸背痛症状持续时间较长或伴有其他症状，如下肢放射痛、大小便失禁等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，保持良好的睡眠姿势、避免长时间弯腰或久坐、适当进行腰部锻炼等，有助于预防和缓解腰酸背痛。