颈椎生理曲度变直可通过多种方式治疗，一般可通过改善姿势、康复训练、物理治疗等综合干预。比如康复训练中，颈部伸展运动每天可进行3 - 4次，每次坚持10 - 15秒。
改善姿势调整
不良姿势纠正： 长时间低头看手机、电脑等会加重颈椎生理曲度变直，要尽量避免。比如使用手机时，可将手机抬高至与眼睛平行的位置，每次看手机时间不宜超过30分钟，然后休息几分钟活动颈部。工作时保持正确坐姿，电脑屏幕中心应与眼睛处于同一水平高度，座椅高度要合适，使大腿与小腿保持90度左右，腰部有良好支撑。睡眠姿势调整： 选择合适的枕头很重要，枕头高度一般以8 - 15厘米为宜，仰卧时枕头能保持颈部的生理曲度，侧卧时枕头高度应与肩宽一致，保证颈椎在睡眠时处于放松状态，避免过高或过低的枕头影响颈椎曲度。
康复训练方法
颈部拉伸训练： 站立或坐姿，缓慢将头部向一侧倾斜，用手轻柔地向倾斜方向拉头部，保持15 - 20秒，然后换另一侧，每天可进行3 - 4组。还可以进行颈部后伸训练，坐在椅子上，双手放在头后，缓慢将头部向后仰，感受颈部后方的拉伸，保持10 - 15秒，重复多次。颈部肌肉强化训练： 进行颈部抗阻训练，可利用弹力带，将弹力带套在头部，双手向外拉弹力带，同时头部向内用力对抗，每次坚持5 - 10秒，重复10 - 15次。也可以进行“米字操”，头部依次向四个方向运动，每个方向重复5 - 10次，通过这些训练增强颈部肌肉力量，有助于维持颈椎的稳定性。
物理治疗手段
热敷理疗： 可以用热毛巾或热水袋进行颈部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，改善颈椎曲度。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。牵引治疗： 轻度颈椎生理曲度变直可在医生指导下进行牵引治疗，一般牵引重量不宜过大，通常从3 - 5公斤开始，牵引时间每次20 - 30分钟，每天1 - 2次，通过牵引拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，对改善颈椎曲度有一定帮助，但牵引需在专业医生指导下进行，不合适的牵引可能会加重病情。