运动后手抖可能由多种原因引起。一般来说，运动强度较大时，比如进行了高强度的力量训练或长时间的剧烈运动后，约有10% - 20%的人可能会出现手抖现象。
生理性因素导致
运动后乳酸堆积： 运动时身体会进行无氧呼吸产生乳酸，当运动强度过大、时间过长时，肌肉中乳酸堆积较多。乳酸堆积会影响神经肌肉的正常功能，从而导致手抖。比如进行1小时以上的快跑运动后，就可能因乳酸堆积出现手抖情况。一般休息一段时间，乳酸被代谢掉后，手抖症状会逐渐缓解。交感神经兴奋： 运动时身体处于应激状态，交感神经兴奋。交感神经兴奋会使身体的肾上腺素等激素分泌增加，进而影响神经肌肉的兴奋性，引起手抖。这种情况在突然进行高强度运动时更容易出现，比如突然进行爆发力很强的短距离冲刺跑后。通常休息片刻，交感神经兴奋恢复正常，手抖也会消失。
病理性因素导致
低血糖： 如果运动前没有进食足够的碳水化合物，运动过程中消耗大量能量，就可能引发低血糖。血糖低于正常水平时，会影响神经细胞的能量供应，导致手抖。比如运动前只吃了很少的食物，进行30分钟以上的中等强度运动后，就可能出现手抖、心慌、出汗等低血糖症状。此时及时补充含糖食物，如吃一块糖果，手抖症状能较快缓解。甲状腺功能亢进： 本身患有甲状腺功能亢进的人，甲状腺激素分泌过多，身体处于高代谢状态。运动后身体代谢加快，更容易出现手抖情况。这类人除了运动后手抖，平时可能还伴有心慌、怕热、消瘦等症状。需要就医检查甲状腺功能来明确诊断。神经系统疾病： 像帕金森病患者，在运动后可能会出现手抖加重的情况。帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要表现为静止性震颤，但运动后也可能有手抖表现。还有小脑病变的患者，运动时协调功能出现障碍，也可能导致手抖，这类情况往往需要进行神经系统相关检查来确诊。