吃了饭就头晕可能由生理性因素或病理性因素导致。
一、生理性因素：
饭后，体内血液会重新分布，较多集中于消化道以助力食物的消化和吸收，这会使脑部血液供应相对减少，从而让患者出现头晕、犯困等现象。这种情况一般无需特殊处理，经过适当休息，症状通常会逐渐缓解。
二、病理性因素：
像交感神经功能障碍、心功能不全等疾病，由于患者本身患病，饭后可能引起血压异常或加重心脏负担，进而导致头晕、乏力、胸闷等症状。此时需要保持健康饮食，做到少食多餐，避免油腻和刺激性大的食物，必要时应及时到医院就诊治疗。
总之，饭后头晕可能是正常生理现象，也可能提示存在健康问题，要注意区分，根据具体情况采取合适的应对措施。