当体温升高时，可采取以下方法进行降温：
1.物理降温：用温水或酒精擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，或使用冰袋冷敷额头、颈部等。
2.药物治疗：可服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但需注意药物的使用剂量和时间间隔，并遵循医生的建议。
3.补充水分：多喝水或饮用含有电解质的饮料，以防止脱水。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
5.就医诊治：如果体温持续升高或伴有其他不适症状，如咳嗽、头痛、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，不同原因引起的发热，处理方法也不同。如果是感染引起的发热，需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗；如果是自身免疫性疾病引起的发热，需要使用免疫抑制剂或激素进行治疗。因此，在采取降温措施的同时，应尽快就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，体温升高时应更加谨慎处理。如果体温持续升高或出现其他异常症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，以提高身体免疫力，预防疾病的发生。