去除口臭最有效的方法需根据具体原因来定。一般来说，保持良好口腔卫生是基础，如每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。
口腔卫生方面
正确刷牙： 选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面及牙缝中的食物残渣和菌斑，减少因食物残留发酵产生的口臭。比如每天早晚都坚持用巴氏刷牙法刷牙，可明显改善口腔异味。使用牙线： 每天至少使用1次牙线，能清除牙齿邻面的菌斑和嵌塞的食物，这部分往往是牙刷难以清洁到的区域，长期坚持使用牙线可降低口臭发生的几率。
疾病因素导致
龋齿引起： 若因龋齿导致口臭，需要及时去口腔科就诊，进行补牙治疗。龋齿内的食物残渣被细菌分解会产生异味，补好牙后，异味会随之消失。牙周炎导致： 患有牙周炎时，牙龈会发炎出血，牙周袋内有细菌滋生，产生异味。这时需要进行牙周治疗，如洗牙、龈下刮治等，控制牙周炎症后，口臭也会得到改善。一般洗牙后1 - 2周，口臭情况会有所缓解。
全身疾病影响
胃肠道疾病： 像胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病也可能引发口臭。如果是胃肠道疾病导致，需要针对胃肠道疾病进行治疗。例如胃溃疡患者需遵医嘱使用抑制胃酸分泌的药物等，当胃肠道疾病得到控制后，口臭也会减轻。糖尿病： 糖尿病患者血糖控制不佳时可能出现口臭。这类患者需要积极控制血糖，将血糖控制在正常范围内后，口臭情况可能会改善。一般通过饮食、运动和药物等综合治疗，使血糖稳定在合理水平，口臭会有所缓解。