得了湿疹要忌口刺激性过强、腌制以及易过敏的食物。具体如下：
一、刺激性食物。湿疹是一种由多种内外因素引发的皮肤性疾病，像外界刺激、精神因素、遗传因素等都可能诱发。其主要特征为多形性皮肤损害。在饮食方面，绝对不能摄入胡椒、辣椒、芥末等刺激性过强的食物，因为这些食物可能会使皮损状况更为严重，对病情恢复极为不利。
1.外界刺激因素可能包括环境中的化学物质、物理刺激等。
2.精神因素比如长期的焦虑、紧张情绪等也可能诱发湿疹。
3.遗传因素如果存在，会增加患湿疹的几率。
二、腌制食物。常见的如酸豆角、酸菜、咸鸭蛋等都属于腌制食物，这类食物中钠盐含量较高，摄入后不利于皮肤的新陈代谢，很可能会加重湿疹的症状。
1.酸豆角在腌制过程中会加入较多盐分。
2.酸菜通常也含有较多的钠盐。
3.咸鸭蛋更是因腌制而具有较高的盐分含量。
三、易过敏食物。常见的有鱼虾、生蚝、螃蟹等，由于湿疹本身属于一种过敏性疾病，所以在饮食上一定要避免这些易过敏的食物，以防摄入后导致机体产生过敏变异性反应，进而促使湿疹的症状加重。
1.鱼虾容易引起过敏反应。
2.生蚝可能会导致一些人过敏。
3.螃蟹也是常见的易致敏食物。
湿疹患者应及时采取治疗措施，可在医生指导下进行局部涂抹炉甘石洗剂，也可选择口服氯雷他定、西替利嗪等药物进行治疗。总之，对于湿疹患者而言，既要注意饮食禁忌，也要积极配合治疗，这样才更有利于病情的好转。