关键点：远视储备不足可通过多做户外活动、改善用眼习惯、注意眼部清洁卫生、定期到医院检查来延缓其消耗，进而延缓近视发生和发展速度。具体方法如下。
一、多做户外活动：孩子出生后有与年龄相符的生理性远视，眼球发育会使眼轴逐渐变长，从而消耗生理性远视。若消耗过快导致远视储备不足，近视几率会增加。多进行户外活动能使睫状肌放松，防止眼轴过度拉长，避免远视储备过快消耗，降低近视提早发生的可能。
二、改善用眼习惯：日常要避免长时间近距离看电子产品如手机、电脑、电视等，同时避免长时间近距离看书和写作业，以防出现眼疲劳，如眼睛干涩、疼痛等不适症状，这对防止远视储备快速消耗和防控近视有一定帮助。
三、注意眼部清洁卫生：特别要注意眼部清洁，尽量避免用手揉眼睛，防止手部细菌进入眼睛引发眼部感染，如结膜炎、角膜炎等，以免不利于眼睛健康而导致远视储备消耗过快，影响对近视的控制。
四、定期到医院检查：还需每隔3至6个月定期到医院眼科门诊做常规检查，如屈光度数检查、眼轴长度检查等，依据检查情况制定相应措施和方法，如佩戴框架眼镜、角膜塑形镜等，防止因远视储备消耗过快使近视病情进一步发展。
总结：通过上述多种方法，可以帮助延缓远视储备的消耗，从而在一定程度上控制近视的发生和发展。