增加远视储备值可以采取以下方法：
1.增加户外活动时间：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，这是预防和控制近视最有效的方法。
2.养成良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼与书本的距离保持一尺；胸与桌边的距离应为一拳；握笔的手指与笔尖距离应为一寸。不要在乘车、走路或卧床情况下看书，不要在强太阳光下或光线暗的地方看书，看书写字时间不宜过长，每40-50分钟应休息10-15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。
3.合理饮食：不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋等，少吃甜食、辛辣食物和饮料。
4.定期检查视力：每3-6个月进行一次视力检查，及时发现问题，采取相应的措施。
5.避免过度使用电子产品：减少看电视、电脑、手机等电子产品的时间，避免长时间近距离用眼。
6.保证充足的睡眠：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
7.按摩眼周穴位：通过按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴、鱼腰穴、四白穴等穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
8.中医调理：中医认为近视的发生与肝肾不足、气血亏虚有关，可以通过服用中药、针灸、按摩等方法进行调理。